快晴太極拳教室
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快晴太極拳教室

 

太極拳8つのメリット

1・老若男女どなたでも。特に高齢になっても楽しく出来る。

2・足腰が年齢関係なく強くなる。

3・バランス能力が高まり転倒予防

4・リラックスと深い呼吸で内臓の働きが活性化

5・姿勢が美しくなる。

6・心の安定も高まる

7・準備体操の太極健康法で①リンパ②血液③神経の3つの流れが良好

8・快晴太極拳の皆様の初心者に優しいコミニュティが安らぎます。

 

プログラム

・健康ストレッチ

10:20〜20分

(強度★  難度☆)

柔軟性の向上、疲労回復、疲れにくい身体へ、太極剣の準備体操としても

料金:月額 2,200円(税込)

 

・32式剣

10:20〜60分

(強度★★  難度☆☆☆)

太極拳に慣れてきた方へ 剣の扱いで体幹軸が強化されます。

料金:月額 4,400円(税込)

 

・32+42式剣

10:20〜100分

(強度★★ ★ 難度☆☆☆☆)

32式剣に慣れてきた方へ ハイレベルの剣がとても楽しい。

料金:月額 6,600円(税込)

 

・太極健康法 

13:00〜20分

(強度★  難度☆)

リンパ、血液、神経の三つの流れを改善します。

また太極拳の準備体操として伝統的に行われています。

料金:月額 2,200円(税込)

 

・基本太極拳  

13:00〜40分

(強度★★  難度☆)

太極拳の立ち方、足の運び方、呼吸法等の基本を学びます。

料金:月額 3,300円(税込)

 

・基本+24式太極拳

13:00〜80分

(強度★★  難度☆☆)

世界で最も普及している太極拳です。

料金:月額 4,400円(税込)

 

・24+48式太極拳

13:00〜120分

(強度★ ★★  難度☆☆☆)

24式太極拳に慣れてきた方に

奥の深い太極拳を楽しめます

料金:月額 6,600円(税込)

 

・太極扇

15:00〜60分

(強度★★★  難度☆☆☆)

扇を使ったとても優雅な太極拳です。

料金:月額 4,400円(税込)

 

・オンライン太極拳教室

※レッスンライブ放送+YouTube動画

10:20〜100分

13:00〜180分

(強度ー 難度ー)

全国どこにいても全てのプロガラムをオンラインで学べます。

ライブで学べなくてもアーカイブ(録画)されますのでいつでもYouTubeで学べます。

料金:月額 3,300円(税込)

 

・師範養成コース

16:10〜100分

(強度ー  難度ー)

第1週目

姿勢改善師範 経絡リンパ体操師範 太極健康法師範

第2週目

楽々太極拳師範 基本太極拳師範

第3週目

太極拳師範 太極拳上級師範

料金:ビジター参加 1,000円(税込)

※会員限定です。

 

・オンライン師範養成コース

※上記オンライン太極拳教室+師範養成コース

※レッスンライブ放送+YouTube動画

(強度ー 難度ー)

全国どこにいても全てのプロガラムをオンラインで学べます。

オンラインにて師範養成コースを受講できます。

ライブで学べなくてもアーカイブ(録画)されますのでいつでもYouTubeで学べます。

料金:月額 5,500円(税込)

 

月曜日スケジュール

 

日程

緑を塗っている日が開催日です。

 

 

料金

 

・オンライン師範養成コース

①3ヶ月分

入会金11,000円+3ヶ月会費16,500円(5,500円❎3ヶ月)

=27,500円(税込)

 

②1年一括の場合

55,000円(税込)

※入会金込み

 

無料体験申し込み方法

1・

 

 

 

 

 

これから高齢化社会となる日本に、太極拳や健康体操はとても重要な役割を担うこ
ととなります。
日々の暮らしの中に、健康運動が自然と取り入れられ、多くの方々が健康に生活でき
るよう努力精進してまいります。

代表 大塚 丈史

 

 

初めての方にもやさしい入門太極拳、24式太極拳クラスが週に3講座あります。

太極拳の1つの講座が月額3,000円~で、格安にて受講できます。

 

太極拳を深く学びたい

全日本トップクラスの現役選手で国際大会で二度の優勝経験があり、スポーツ指導歴36年の大塚指導員が直接指導します。

 

楽しい時間を過ごしたい

明るく楽しい空間です。

 

駅の目の前です

 

クラス紹介

■各種健康法、ラクラクストレッチ(老若男女どなたにもできる生涯健康を目指す方にお勧め)

■入門基本太極拳(初めての方にも易しい美しい姿勢つくりのためのクラス)

■24式太極拳(初級者クラス)

 

 

 

■48式太極拳(中級、上級クラス)

 

 

■32式太極剣(初級太極剣)

 

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■42式太極剣(中級、上級太極剣)

 

 

 

■太極扇(中級:24式太極拳を1年以上行った方は受講できます)

 

アクセス  

電話 047-711-5064   

メール info@naseba21.com

馬橋駅ホームのエスカレータ前から看板が見えます。

 

 

120平米の広々教室

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